Mit großer Vorfreude auf ein inspirierendes und informatives Wochenende trafen sich 25 Frauen am Freitag, den 13. Dezember 2024 im Liborianum in Paderborn.
Nach einer herzlichen Vorstellungsrunde und ersten Gesprächen nutzten die Teilnehmerinnen (TN) das gemeinsame Abendessen, um Kontakte zu knüpfen und Erfahrungen auszutauschen. Von Anfang an war eine warme und unterstützende Atmosphäre spürbar.
Unsere Referenten, Arne Wahls (Physiotherapeut) und Sabrina Kniepper (Aromatherapeutin) gestalteten ein abwechslungsreiches Programm, das uns tiefe Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Energiezentren und ganzheitlichem Wohlbefinden gab. Gerade wir Frauen stehen oft unter großem Stress, weil wir meinen, allem und jedem gerecht werden zu müssen.
Wir erfuhren, dass die sieben Chakren, unsere Energiezentren, eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen. Was verbirgt sich hinter den einzelnen Chakren? Welche Blockaden können entstehen und wie können sie gelöst werden? Mit vielen praktischen Ansätzen zeigten uns die Referenten, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung zeigen können.
Die Theorie wurde durch die für uns sehr wichtigen Bewegungs- und Entspannungsübungen lebendig ergänzt. Anschließend nahm uns Sabrina mit auf eine faszinierende Reise in die Welt der Kräuter und Aromen, die den einzelnen Chakren zugeordnet sind.
Es war beeindruckend zu erfahren, welche Schätze die Natur für uns bereithält und wie einfach wir diese nutzen können. Der Wechsel zwischen theoretischen Einblicken, praktischen Übungen und Bewegungseinheiten ließ den Samstag wie im Flug vergehen.
Der Sonntag begann mit einer wohltuenden Meditation, die für innere Ruhe und Gelassenheit sorgte. Nach dem Mittagessen hieß es schließlich Abschied nehmen - voller Dankbarkeit für die neuen Impulse und den bereichernden Austausch.
Wir nehmen viele Übungen mit, die wir zu Hause oder in einem Kurs vor Ort vertiefen können, um Schmerzen zu lindern und unser Wohlbefinden zu stärken. Besonders wertvoll war die Nähe in der Gruppe: Der persönliche Austausch zeigte uns, dass wir mit unserer Krankheit nicht alleine sind. Diese Gemeinschaft und die gegenseitige Unterstützung sind der Kern der Selbsthilfe.
Zum Abschluss fand Arne treffende Worte: „Ihr seid alle Heldinnen, weil ihr trotz Schmerzen und Einschränkungen euren Alltag meistert!“.
Auch an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön für die tolle Organisation an Heike.
