Was Abduktoren, Adduktoren, Quadrizeps, Beinstrecker, Beinbeweger, Bauchtrainer und Upper Back sind, das wissen jetzt die Teilnehmer des Sportseminars, zu dem der TV Emsdetten und die DVMB-Gruppe Emsdetten eingeladen hatten.
Jörg Eßlage, Sprecher der DVMB-Gruppe Emsdetten, begrüßte alle Teilnehmer herzlich. Für den Turnverein Emsdetten stellte sich die Physiotherapeutin Christel Düsterbeck-Kerfers vor. Begonnen wurde mit der Erstellung eines individuellen Krafttrainingsplans für alle Bereiche, die für Teilnehmer mit Morbus Bechterew oder verwandten Wirbelsäulenerkrankungen wichtig sind.
Im Anschluss folgte ein 15-minütiges „Warmup“ mit der Physiotherapeutin Adelheid Kloppenborg. Dabei kam schon der ein oder andere ins Schwitzen.
Christel Düsterbeck-Kerfers erklärte den Teilnehmern die drei Grundlagen des Krafttrainings: Auf die Grundspannung achten, dann auf die Geschwindigkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden und schließlich auf die Anfangs- und Endpunkte. Die Trainer gingen auf jeden Teilnehmer individuell ein.
Zum Abschluss wurden den Teilnehmern zusätzlich geeignete Geräte für das Aufwärmen vorgestellt.
